当事務所は、自称　「体力型・マンション管理士」を名乗っている。根拠はある。
山登り歴・・・高校時代からなので、毎週１回　近郊の山を　４１年間続けている。
ウェートトレーニング・・・２５歳から、毎週１回　腕立て、腹筋、背筋を器具を使わず、３４年続けている。
ストレッチ・・・４０歳から、肩の手術をきっかけに、毎週１回、１９年続けている。
よく、「俺は、高校時代、ラグビーをやっていたから、体力には　自信がある」という中年がいるが、「体力は継続なり」で　続けていないと、当然　落ちる。
もちろん、私も年齢とともに、自分の　若い　時に比べれば、体力は落ちているが、同世代や、４０代　には「負けない」自信がある。何事も「継続は力なり」である。
管理組合さんでも、体力をつけたい。と思うなら、いろんなスポーツを色々、経験してみることが、お勧め。私も、スキー、ジム通い、水泳、クライミング、ジョギング、その他、色々経験したが、長続きしなかった。
唯一　長続きしたのが、山歩き、ウェートトレーニング、ストレッチである。ウォーキングもいい。まずは、色々　試してみてください。